CARA MENGELOLA STRES

1. Beristirahlah dari Media Sosial, Menonton, Membaca ataupun Mendengarkan Berita.

Memang baik mendapatkan informasi terkini dari Media Soial.Tetapi, mendengar tentang tragedis atau peristiwa traumatis membuat kesal.

2. Menjaga Diri

Menjaga dari makan makanan sehat atau apabila sudah merasa stres lebih baik untuk Rehat.

3. Hindari Alkohol dan Obat obatan

Hal ini mungkin dapat menimbulkan masalah Tambahan dan meningkatkan stres yang sudah dirasakan

4. Mengobrol dengan orang yang dipercaya

Bagikan tentang kekhawatiran perasaan, kepada orang tua, sahabat maupun teman

Sumber : https://www.cdc.gov/violenceprevention/about/copingwith-stresstips.html

ARCHIVNA